6日前程から背中と首が痛いです. 徐々に治って来て, 一昨日にはもう治ったなと思ったら昨日の水泳後から少し痛み出し，今朝起きたら激痛. 痛みの程度はどのくらいかと言うと, 車運転時の左右のミラーを見るための首振りもおそらくできません.
昨日までがそうだったので自然治癒するだろうと踏んでますが, そういえば寝違えの対処法を知らないので調べてみた. こういうのは基本的に日本語サイトです.
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20061016A/
"生兵法は危険" "(基本は)温めるな冷やせ" とありますね. 食堂で氷を頂いて来るか.
そして筋肉をほぐすはずの水泳が悪いとは思いたくないのだが, 事実だけ見ると明らかに水泳の直後から痛み出してるので, しばらく泳ぎ控えます. 数少ない楽しみが...泣. 泳.
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| (本文と無関係)知合い宅のグレイハウンド, モーガン君 |
